【第一課】跑步不可少的基本功 
　　　　
很開心加入這個訓練團隊，並且獲得不少關於跑步與運動的知識。Edison教練以其身為選手的訓練經驗深入淺出的帶領大家認識較不易受傷的中前足跑姿、步頻調整及肌力訓練對跑者的重要，實感受用。相信遵此基本功加以練習，定能跑出好成績，期待下一次的鍛鍊。